De mauvaises habitudes qui réduisent l'espérance de vie
Le tabagisme, l’inactivité physique, l’alcool et trop peu de fruits et légumes vous enlèvent douze ans de vie.
Les Archives of Internal Medicine ont établi une liste de quatre mauvaises habitudes qui réduisent de douze ans l’espérance de vie.
Le tabagisme, souvent lié au cancer, se situe dans cette liste avec également moins de deux heures d’activités physiques par semaine, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires à long terme, manger moins de trois portions de fruits et légumes par jour et boire plus de 8 à 10 verres d’alcool par semaine.
Chacune de ces mauvaises habitudes double les risques de mort prématurée. Lorsqu'elles sont combinées, les risques sont de trois à quatre fois plus grands que pour les personnes qui n’ont pas adopté ces habitudes et qui ont un mode de vie sain.
Cette étude norvégienne a été réalisée avec l’aide de 4 866 participants qui se sont soumis à un questionnaire sur leurs habitudes de vie, ainsi qu’à un suivi médical pendant vingt ans.
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